Superando el Desgaste Físico en los Casinos

María Castillo explica cómo llegó a trabajar en un casino, antes de esto, trabajaba en restaurantes en atención al cliente, lo que la llevaba a experimentar mucho estrés, y, aunque tenía experiencia en atención al cliente, una persona le comentó que no cualquiera aguanta trabajar en un casino debido a los horarios y la alta rotación de personal...

Un hombre de casino, exhausto por largas horas de trabajo, refleja el desgaste físico y mental del entorno.

El mundo de los casinos no es para cualquiera, hay que tener temple, resistencia y, sobre todo, paciencia, porque detrás de las luces brillantes, la música de fondo y las mesas llenas de emoción, hay personas trabajando duro, muchas veces en horarios que van contra el reloj del cuerpo humano y la vida social.

Quienes trabajan ahí, especialmente en piso, lo saben: el desgaste físico es real, y si no se cuida, pasa factura, pero así como el trabajo en casino puede ser pesado, también es posible encontrar maneras de sobrellevarlo, no se trata de negar el cansancio, sino de aprender a escucharse, cuidar el cuerpo y la mente, y adaptarse con inteligencia.

¿Por qué es tan desgastante trabajar en un casino?

Primero, los horarios, ya que muchos casinos operan 24/7, y eso significa turnos nocturnos, rotaciones y pocos días fijos de descanso, el cuerpo humano no está hecho para desvelarse constantemente, y con el tiempo, eso pesa, después está el estar de pie durante horas, moverse sin parar, cargar cosas, lidiar con clientes de todo tipo y mantener siempre una actitud positiva, aunque por dentro uno solo quiera sentarse un rato o dormir.

Además, la alimentación suele desordenarse, a veces solo hay tiempo para un snack a la carrera, o el primer descanso llega cuando ya pasaron varias horas sin comer bien, y no menos importante: la presión emocional. En un casino, uno tiene que estar “al tiro” todo el tiempo, cualquier error con el dinero, un mal gesto con un cliente o una distracción, puede generar problemas y esa tensión es constante también agota.

Cuidar el cuerpo y la mente en este trabajo

Aunque el desgaste es parte del juego, hay formas reales y efectivas de cuidar el cuerpo. Aquí algunas ideas que pueden marcar la diferencia:

1. Escucha a tu cuerpo: Parece obvio, pero muchos ignoran las señales de cansancio hasta que ya es demasiado tarde, si te duelen las piernas o la espalda, no lo dejes pasar, unos minutos de estiramiento antes y después del turno ayudan bastante, también si puedes, busca un calzado cómodo y con soporte; a veces esa simple decisión mejora todo el día.

2. Prioriza el descanso: Dormir después de un turno de noche no siempre es fácil, pero es necesario, trata de crear un ambiente que ayude, porque dormir mal no solo cansa, también afecta el ánimo.

3. Come bien: No siempre hay tiempo para una comida completa, pero sí se puede tener a la mano algo nutritivo, como las frutas, nueces, barras de avena, incluso un buen termo con agua natural o infusión, también mucho ojo, evitar el exceso de cafeína también es clave, porque aunque ayuda en el momento, después te pasa la factura.

El trabajo en un casino puede ser bueno por el ingreso, por la experiencia o por la cercanía a casa, pero también es válido preguntarse: ¿quiero hacer esto por 10, 15 años más?, capacitarse en otras áreas del mismo casino o en otro rubro es una buena inversión de tiempo, no porque quieras huir del trabajo actual, sino porque es bueno tener opciones e incluso dentro del mismo ambiente hay puestos menos exigentes físicamente, pero que requieren más preparación.

Podcast y Experiencia de María Castillo

Pensar a largo plazo también significa cuidar hoy el cuerpo para que te siga rindiendo mañana, lo importante no es cuánto aguantas, sino cuánto te cuidas mientras avanzas.